馬燕林把興趣變成事業，篤定前行——

健身教練的“熱辣”人生

馬燕林每天堅持訓練

幫會員糾正訓練動作

與合伙人策劃營銷活動

□文/圖本報記者 馬樂 楊戈

“肌肉發力、核心收緊、注意細節……”8月30日早上7點半，位于天衢新區德正國際商務港7層的0.5健美健身工作室早早開門營業，工作室負責人馬燕林正指導學員“擼鐵”，器械落地聲不時傳來。

店內設計以橙色為主色調，充滿活力和激情。顯眼處的白板上，寫著當天學員的訓練時間和具體安排。每次課程大約一小時，從早上7點到晚上9點，忙的時候，他一天要上七八節課。工作雖然很累，但因為熱愛，馬燕林樂在其中。

從在健身房打工，到擁有自己的健身工作室，馬燕林用激情與汗水演繹了一個夢想成真的故事。

練成肌肉硬漢

32歲的馬燕林是寧津縣杜集鎮人，從小喜歡各類體育運動，大學考入南京體育學院競技健美操專業。彼時，大城市健身行業正蓬勃發展，抱著勤工儉學的想法，從大二開始他便穿梭在各個健身房做兼職團課教練，帶領會員跳各種類型的有氧健身操。有時，一天要跑2家健身房上3節課。“通過運動給大家帶來快樂，非常有成就感。”馬燕林認為。

大學畢業后，馬燕林回到家鄉。當時德州剛剛建起一家頗具規模的連鎖健身房，正在招聘教練，他順利入職。工作期間，他依然以帶操課為主，并充分利用空閑時間學習健身知識，考取資格證書，向一名專業的健身教練轉型。“專業教練不僅要了解人體骨骼、肌肉架構，還應該知道怎樣進行合理牽拉、增肌、放松等，理論和實踐都要過關。”他一直保持著健身的習慣，從60公斤的“瘦猴子”練成了85公斤的肌肉硬漢，“自己都練不好，怎么說服別人放心跟你練呢？”他說。

久而久之，馬燕林積累了豐富的經驗，也有了一批固定客戶。相比于傳統健身房以業績為指標的評價模式，他更熱衷于保持專業性，堅持做自己喜歡的事。做一家純粹且專業的健身私教工作室的想法就像一顆種子，在他心底生根發芽。

成立私教工作室

2021年，受新冠肺炎疫情影響，傳統健身房發展遇阻，不少教練離職甚至轉行。當時，健身愛好者伍梓找到馬燕林，她曾做過健身教練，經驗豐富，多次在國內健美健身比賽中獲獎，兩人一拍即合——成立私教工作室。

對于馬燕林的決定，很多人并不看好。一時間，提醒、建議的聲音從四面八方涌來——“大環境不樂觀，還是穩扎穩打吧”“你孩子還小，父母歲數又大了，很多事情都需要用錢，要投就少投一些”……“要做就做最好的。”憑借一腔熱血與孤勇，馬燕林掏出全部積蓄，選址、裝修、買器械裝備，不吝投入。當年5月，0.5健美健身工作室開門營業。“0.5是我們兩個合伙人名字中‘林’和‘伍’的諧音，同時也有永不滿足、追求卓越的意思。”馬燕林介紹。

為了擴大影響，他們四處發傳單，邀請會員上體驗課，不辦普通健身卡，推出私教課包月以及按周體驗等活動。馬燕林介紹，私教工作室具備很多優勢。會員韓路已經跟著他鍛煉了2年。“安靜，人少，不用搶器械。每個會員下課后，教練都會認真擦拭器械，干凈衛生，體驗感很好。”他說。另一位會員小袁是一位胖女孩，長期自卑的心理使她渴望但又害怕走進健身房，她覺得來來往往的人會笑話自己。但是在私教工作室她打消了這個顧慮。“這里環境比較私密，大大減輕了心理壓力。”小袁說，通過一段時間的認真訓練，加上健康合理飲食，她減掉了15公斤，變得自信開朗。

會員的變化就是最好的宣傳。隨著大家口口相傳，工作室的生意越來越好，當年年底就成功回本。截至目前，工作室會員發展到了130多人。

用專業贏口碑

隨著健身行業的發展，我市出現了24小時自助健身房，市民甚至可以根據自身需求，找到對力量、體能、柔韌性等進行針對性訓練的專業運動館。

面對競爭，馬燕林堅定地認為專業和優質服務是立身之本。“一步一個腳印，先學會走路，再自由奔跑。”他說。他對每位會員的情況了如指掌，根據會員需求制定有針對性的訓練計劃，并對訓練、飲食、休息等進行全方位監督。22歲的女生王晶晶在馬燕林的幫助下，體型變得勻稱健美，整個人活力十足。“教練根據我的體重，計算每頓飯蛋白質、碳水化合物的攝入量，經常提醒我多喝水、不熬夜，還會發一些‘心靈雞湯’鼓勵我。”王晶晶介紹。

只要會員時間合適，無論早上7點還是晚上9點，馬燕林都會如期出現在健身房上課，幾乎全年無休。家人勸他別太拼了，他卻說：“做好健身事業，除了熱愛，更重要是對顧客負責。”他與合伙人根據市場需求，每年堅持外出學習充電。工作室在增肌減脂塑形的基礎上，增加了產后恢復、運動康復、健美造型等課程。為了能讓學員有更好的體驗，每年都會購置新器械。

如今，0.5健美健身工作室已經在業內樹立起了良好口碑，有同行表示，“0.5出品，必為精品。”

“很幸運進入一個自己熱愛的行業，有機遇、有挑戰、有驚喜。3年來，遇到的所有會員，都是前行的動力。我們會一直堅持下去，讓每個熱愛運動、渴望提升的人，享受到快樂的運動人生。”馬燕林坦言。