幾度放棄，被教練誠意打動

其實，對當時只有9歲的程沖來說，練習跑步只是圖一個新鮮，她的熱情可以說是“三分鐘熱度”?！爱敃r我還是想好好學習，練體育就是為了‘玩’?！背虥_自己說。
到了隊里后，程沖馬上就表現出了在400米方面的天賦，每次隊里的測試成績都非常好。然而，讓顏光才頭疼的是，程沖的訓練非常不系統，總是三天打魚兩天曬網，用程沖自己的話說：“從3年級到6年級，我名義上是跟著顏教練練習跑步，但從沒有過一次連續一周正常參加訓練，總是練兩天停兩天，沒少讓教練找到家里去?！?BR>程沖這話一點兒也不虛。為了不讓這么一個好苗子荒廢，顏光才和他同樣是田徑教練的父親顏根源曾經三番五次找到程沖的家中，給程沖及其父母做工作。令顏根源印象最深的是2004年下半年的一次經歷：已經6年級的程沖有一段時間一直沒有到隊里訓練，于是，一個陰天的下午，年近六旬的顏根源找到了程沖家。當時程沖家里沒人，顏根源就站在小區的院里等著，希望能等回來好好和她談談。不一會兒，天空飄起了細雨，鄰居見老人在雨中站著，就給他送了一把傘，并告訴顏根源去程沖同住一個院的姥爺家等。當天，顏根源并沒有等到程沖，但鄰居把顏根源雨中苦等的事情告訴了程沖的父親，一家人被老人的誠意打動，第二天，程沖又被父親送到了隊里。
從6年級下半學年開始，程沖的訓練慢慢正常系統化。2007年，15歲的程沖第一次參加山東省田徑錦標賽，并一舉拿下女子乙組400米跑冠軍。這無疑給程沖幼小的心靈注入了一針強心劑，更加堅定了她在體育方面發展下去的信心，練得也就更加用心。憑借著優秀的成績，程沖被送入省體校，跟隨中長跑教練李秀霞訓練。之后，她又順利進入省體工隊，成為了一名真正的職業運動員。

展露鋒芒，劍指2013年全運會

在省體校的訓練，讓程沖的成績突飛猛進，2008年她再次奪得山東省田徑錦標賽乙組女子400米和800米雙料冠軍；2009年奪得全省800米冠軍。程沖優秀的成績引起了省體工隊的注意，2009年她進入省體工隊開始試訓。進入省體工隊后，程沖看到自己的師姐一個個都肌肉發達，根本看不出一個女孩子的樣子，這是一個17歲小姑娘不能接受的；加之省體工隊教練馮萬紅讓她改練短跑，訓練量非常大，讓程沖有些吃不消，竟然偷偷跑了回來，繼續在德州學院體育學院跟著顏光才訓練了兩個月。在這期間，清華大學、八一隊等多支運動隊都看中了這個“假小子”，想招她入隊。但是，最終她還是留在了省體工隊。
隨著專業系統的訓練和心智不斷成熟，以及不斷取得的好成績，程沖開始慢慢認可了自己走職業運動員的路。2011年7月，程沖以54秒08的成績奪得自己體育路上首個全國冠軍——第七屆城市運動會女子400米冠軍。今年5月26日、27日，她再次奪得全國田徑大獎賽（淄博站）女子400米和4×400米兩項冠軍。
今年20歲的程沖開始在國內田徑賽場嶄露頭角，但她很清楚，自己的路要一步步走。她說：“很高的目標我現在不敢想，要做的就是在國內賽場上一步步往前走，先拿全國冠軍，然后才能考慮更高的目標。”眼下，程沖正在備戰6月23日至24日在福州舉行的2012年全國田徑冠軍賽暨大獎賽總決賽?！俺诉@個總決賽外，我更希望能站到明年全運會的賽場上?！背虥_信心滿懷地說。
程沖簡歷：
★1992年出生于德州；
★2001年被選入田徑隊開始跟隨顏根源和顏光才兩位教練練習跑步；
★2007年第一次參加山東省田徑錦標賽奪得女子乙組400米冠軍；
★2008年奪得山東省田徑錦標賽女子乙組400米、800米雙料冠軍；
★2009年奪得山東省田徑錦標賽女子乙組800米冠軍；
★2010年參加全國田徑錦標賽奪得女子4×400米冠軍，個人第四名；
★2011年第七屆全國城市運動會女子組400米、4×400米決賽雙料冠軍；
★2012年全國田徑大賽（淄博站）女子400米和4×400米兩項冠軍。
    □記者 孫向林 攝影報道