兒子許勝芳為96歲母親臧明全按摩。記者周建新攝

長(zhǎng)壽老人檔案姓名：臧明全 性別：女 年齡：96歲 出生日期：1918年7月3日 飲食：清淡為主 很少吃肉養(yǎng)生秘訣：飲食、睡眠有規(guī)律。有事一般說(shuō)出來(lái)，很少憋在心里。
“少吃咸少吃肉，作息有規(guī)律，有事一般不憋在心里，經(jīng)常會(huì)跟我念叨念叨。”在兒子許勝芳眼中，這就是96歲老母親臧明全的健康長(zhǎng)壽秘訣。
臧明全老人出生于1918年7月3日，今年雖已96歲高齡，但耳不聾眼不花，幾十年前的事情至今依然記得十分清晰，健談的她繪聲繪色地跟記者聊起自己的過(guò)往經(jīng)歷：曾在老市府街當(dāng)過(guò)街道主任，當(dāng)時(shí)的她非常喜歡唱歌，同事們都夸她學(xué)得快、唱得好；曾經(jīng)當(dāng)過(guò)保姆，照顧過(guò)的兩個(gè)孩子視她如親生母親；老伴因病去世，她一時(shí)難以接受，但是不到半年的時(shí)間，通過(guò)自己調(diào)節(jié)，慢慢走出了老伴去世的陰影……

有事常跟孩子念叨很少憋在心里

10月20日上午，記者來(lái)到家住北園小區(qū)的臧明全老人家時(shí)，她正與兒子許勝芳一同觀看央視戲曲頻道，欣賞著自己平時(shí)最?lèi)?ài)的京劇。而臧明全老人給記者的第一感覺(jué)是她似乎只有七八十歲的樣子。雖然已是滿頭銀絲，但老人耳不聾眼不花，精神頭十足。
許勝芳告訴記者，母親年輕時(shí)就有非常良好的生活習(xí)慣，吃飯從來(lái)不吃很咸很辣或是很涼的刺激性食物，飲食以清淡為主，蔬菜、五谷雜糧樣樣都吃，但很少吃肉。多年來(lái)，老人已養(yǎng)成了每天早上五點(diǎn)多起床、晚上九點(diǎn)睡覺(jué)、中午午睡的習(xí)慣，這也是老人有精氣神的一個(gè)重要原因。“除了飲食、睡眠比較有規(guī)律，母親高壽還有一個(gè)重要原因，那就是有事一般都會(huì)說(shuō)出來(lái)，很少憋在心里。這些年，不管是什么事，只要她認(rèn)為應(yīng)該說(shuō)出來(lái)的，就會(huì)跟我說(shuō)。現(xiàn)在母親跟我‘念叨’已經(jīng)成了我的一種享受，不管是聽(tīng)她對(duì)晚輩的囑咐也好、說(shuō)有趣的事也好，或是發(fā)牢騷也好，都覺(jué)得非常有意思，因?yàn)槔先爽F(xiàn)在跟孩子一樣可愛(ài)。而我和妻子能做的，就是每天做她的忠實(shí)聽(tīng)眾，同她分享種種的酸甜苦辣。”“有事跟孩子念叨念叨，心里就舒服多了。”臧明全老人樂(lè)呵呵地說(shuō)道。