□記者　張亭亭　攝影　孫美玉

　　長壽老人檔案;

　　姓名：孫秀蘭
　　性別：女
　　年齡：93歲
　　出生日期：1921年7月19日
　　飲食：吃飯只吃七分飽
　　養(yǎng)生秘訣：每天下午一壺茶，睡前堅(jiān)持泡腳20分鐘

    家住德城區(qū)羅南街的孫秀蘭老人今年93歲，雖然已是滿頭白發(fā)，但九旬高齡的她步履矯健，臉色紅潤，眼睛視力勝似年輕人。她的女婿張志申告訴記者，別看老人年紀(jì)大了，但視力卻比四五十歲的人還要好，不用戴老花鏡就能穿針縫被，一床被褥從拆洗晾干到重新縫好，她獨(dú)自一人不到一天的時(shí)間就可以完成。“老人有良好的生活作息習(xí)慣，心態(tài)比較好。我們這個(gè)家庭也很和睦，這就是她長壽的秘訣。”張志申說。

　　自己衣服自己洗

    10月17日下午，記者剛到德城區(qū)羅南街孫秀蘭老人的家時(shí)，她剛巧從房間走出來。看到記者一行人，老人轉(zhuǎn)身便往屋里走，步履矯健，步伐較快，一點(diǎn)也不像93歲的老太。還沒有一句話的工夫，孫秀蘭老人就已經(jīng)走回屋里且關(guān)上了房門。
    看到記者不解的眼神，孫秀蘭老人的女婿張志申忙解釋說：“老太太不知道你們是來找她的，所以回自己屋了。”
    待張志申和妻子李淑媛向老人說明我們的來意后，她不好意思地笑著對(duì)記者說：“我還以為是找閨女女婿的呢。”“老太太有自己的規(guī)矩，如果家里來了我們的客人，她一般都會(huì)回自己屋里呆著，生怕影響了我們。”張志申說，做兒女的曾經(jīng)告訴老人不必這樣，但老人還是十分堅(jiān)持。“老人生活比較有規(guī)律，每天早晨五六點(diǎn)就起床了，但一般都是我們醒了之后，老人才會(huì)開門出來。除了這個(gè)，老人的衣服幾乎都是自己洗，除非大件比如羽絨服之類衣服需要我們幫忙外，其他的衣服都是自己洗。”

　　穿針引線不在話下

　　“別看我母親歲數(shù)大了，但除了耳朵背一些，身體各方面都特別棒。”張志申告訴記者，除了上個(gè)月老人因?yàn)楦忻皩?dǎo)致肺感染生了一場病外，沒有其他病史，更沒有住過院，身體素質(zhì)很好。而且，她的眼神特別好，更是堪比很多四五十歲的人。
    李淑媛也點(diǎn)頭說，母親的眼神讓她甘拜下風(fēng)，不用戴老花鏡就能穿針引線。“我穿針的時(shí)候還得戴上老花鏡呢，可母親不用。她冬天穿的棉衣，早就在夏天的時(shí)候就自己做好了。包括被褥，都是自己拆，自己洗，自己做。我的父母都是普通農(nóng)民，年輕的時(shí)候?yàn)榱瞬俪旨彝ゲ賱诹舜蟀胼呑樱搅死夏暌查e不下來。”李淑媛告訴記者，一床被子，老人從拆到洗，從晾干到縫好，獨(dú)自一人不到一天的時(shí)間就可以全部完成。

　　睡前泡腳二十分鐘

    到了93歲的高齡，孫秀蘭老人有一套自己的“養(yǎng)生經(jīng)”。
    老人吃飯只吃七分飽，用張志申的話說，“就算再好的東西，老人也只是夾上兩筷子，常常鮮，但從不多碰。”問到原因，張志申解釋說，老人對(duì)自己的身體情況十分了解，許是怕自己老了胃口不好，吃多了不舒服。
    除了對(duì)自己的飲食把持有度，老人每天的習(xí)慣是下午一壺茶、睡前堅(jiān)持泡腳。“一般下午午睡后，母親都會(huì)和我們坐在一起看看電視，喝喝茶，她有一個(gè)專門屬于自己的杯子，每天下午我們就泡上這么一壺，老人也喝得挺好。此外，晚上睡覺前必須泡完腳再睡覺，是老人一輩子的習(xí)慣，每次泡腳大概20分鐘。”
    相比起老人保持的良好生活習(xí)慣，老人的家庭和睦也是其長壽不可缺少的原因之一。老人有三個(gè)孩子，兩個(gè)兒子一個(gè)女兒，除了大兒子因病去世，另外兩個(gè)子女的家庭都十分和睦，對(duì)老人都很孝順。老人在這樣一個(gè)幸福和諧的家庭中生活，自然就會(huì)健康長壽。