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吸煙者平均壽命減少10年

??? 《報告》還認為,二手煙中含有大量有害物質及致癌物,不吸煙者暴露于二手煙之中同樣會增加多種吸煙相關疾病的發病風險。
??? 比如,二手煙暴露可以導致肺癌、煙味反感、鼻部刺激癥狀和冠心病;導致乳腺癌、鼻竇癌、成人呼吸道癥狀、肺功能下降、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺疾病、腦卒中和動脈粥樣硬化;對孕婦及兒童健康的危害尤為嚴重……
??? 值得注意的是,二手煙暴露沒有所謂安全水平,即使短時間暴露于二手煙之中也會對人體的健康造成危害。在室內環境中,無論是加裝排風扇、空調還是其他裝置,都無法避免非吸煙者遭受二手煙危害。唯一能夠有效避免非吸煙者暴露于二手煙的方法,就是在室內環境中完全禁煙。
“新型卷煙”并未降低疾病風險
《報告》認為,不存在無害的煙草制品,只要吸煙即有害健康。有充分證據說明,相比吸普通卷煙,吸“低焦油卷煙”并不會降低吸煙帶來的危害。“中草藥卷煙”與普通卷煙一樣會對健康造成危害。
??? 大量證據表明,“新型卷煙”并未降低吸煙者的疾病風險。煙草業設計和推出“低焦油”、“低危害”卷煙,并加入中草藥等添加物的目的在于提高卷煙的吸引力,從而誘導吸煙或削弱吸煙者戒煙的意愿:有戒煙意愿的吸煙者可能因認為吸“新型卷煙”的健康風險降低而繼續吸煙;已戒煙的吸煙者可能因認為吸“新型卷煙”的健康風險降低而重新開始吸煙;不吸煙者,尤其是青少年,可能因認為“新型卷煙”安全無害而開始吸煙。
吸煙成癮是一種慢性疾病
??? 對于吸煙對平均壽命的影響,《報告》指出,吸煙者與不吸煙者相比,平均壽命約減少10年,60、50、40或30歲時戒煙可分別贏得約3、6、9或10年的預期壽命。戒煙后所增加的壽命年數為“健康的生命年數”,與持續吸煙者相比,戒煙者更少伴有疾病和殘疾。
??? 因此,戒比不戒好,早戒比晚戒好。戒煙越早,健康獲益越大,壽命延長越多。無論何時戒煙,均可獲得更長的預期壽命。《報告》還認為,在嘗試吸煙的人中約有1/3可發展為每日吸煙者。雖然不是所有吸煙者都會產生煙草依賴,但吸煙者一旦發展為煙草依賴者則很難戒除,而長期吸煙會帶來巨大的健康危害。
??? 吸煙成癮是一種慢性疾病,稱為煙草依賴,常表現為軀體依賴和精神依賴兩個方面。
??? 軀體依賴表現為,在停止吸煙或減少吸煙量后,吸煙者會產生一系列不易忍受的戒斷癥狀,包括對吸煙的渴求、焦慮、抑郁、不安、唾液腺分泌增加、注意力難以集中、睡眠障礙等,部分戒煙者還會出現體重增加。精神依賴又稱心理依賴,俗稱“心癮”,表現為主觀上強烈渴求吸煙。
??? 許多吸煙者知道吸煙的危害,并有意愿戒煙,但因煙草依賴而不能控制吸煙行為。對于沒有成癮或者煙草依賴程度較低的吸煙者可以憑毅力自行戒煙。對于煙草依賴程度較高者,則需要使用戒煙藥物進行治療。
(二)

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