朋友辦公桌上壓著一枚書簽，上面寫著“與壓力共舞”。我不覺笑了，說：“你很瀟灑嘛，與壓力共舞，不為壓力所累，多好！ ”朋友哈哈一笑說：“對，壓力避免不了，我就與壓力共舞，不緊不慢，和諧自如，而且還要能夠掌控壓力的力度和節奏，才不至于被壓力牽著鼻子走。 ”
　　朋友的工作瑣碎而繁重，稍有不慎就可能出紕漏，他面對的壓力很大。剛開始的時候，他經常整晚睡不著覺，有時剛睡著就會被噩夢驚醒。那段時間，他還經常夢到自己又在參加高考，一道題都不會做。懂心理學的人告訴他，這是壓力太大了，是該調整了。與壓力共舞，就是他經過一段時間的調整總結出的經驗。
　　與壓力共舞，真的是面對壓力最好的姿態。很多人都愛喊“壓力山大”，職場新人想站穩腳跟，有一定成就的人想有更大的發展，不同的人都會面對不同的壓力——來自職場的，來自家庭的，來自生活的……讓人有背著幾座大山的感覺。逃避是不可能的，負重前行，累得氣喘吁吁，怎么辦？如果能夠與壓力共舞，以輕松的舞步游刃有余地牽制壓力，就能化壓力為動力，帶給自己昂揚向上的力量和積極樂觀的心態。
　　與壓力共舞，首先要正視壓力。不逃避壓力，不輕視壓力，更不夸大壓力。你糾結或者不糾結，壓力都在那里，不大不小；你焦慮或者不焦慮，焦慮都在那里，不多不少。
　　所以，不妨先分析一下自己的壓力來自哪里，再各個擊破。比如我那位朋友，就把自己的壓力一條條列出來，當壓力以清晰醒目的形式呈現時，反倒會讓人覺得它其實不如想象那樣可怕。
　　與壓力共舞，要把壓力化為動力去解決問題。愁眉苦臉無濟于事，不如行動起來。可以按問題的輕重緩急難易程度，借助他人或者自身努力，逐一解決，畢竟解決問題才是化解壓力最好、最徹底的手段。
　　與壓力共舞，還要善于調節緊張的工作節奏。在問題沒有完全解決而壓力纏身時，你需要有適合自己的減壓方式，這樣才不至于被壓力壓垮。
　　每個人都可以根據自己的喜好來調節緊張的狀態，讀一會兒書，聽一會兒音樂，閉目凝視把思想放空，如此等等，都可以讓人快樂起來。當你信心重回，力量再生，壓力就又變得舞步輕盈，會隨著你的舞步曼妙而舞。與壓力共舞，關鍵點是你要掌控壓力，而不能讓壓力奴役你。
　　與壓力共舞，舞出一份輕松自如，讓你覺得壓力也是這樣可親可近，可消于無形，亦可化為動力。
□王國梁