都說要營養均衡才能元氣滿滿，那一日三餐要吃啥呢？《中國居民膳食指南（2022）》中指出：平衡膳食應做到食物多樣，平均每天攝入12種以上食物，每周攝入25種以上，合理搭配一日三餐。但忙碌的工作和快節奏的生活，讓很多打工人依賴外賣，忽略了好好吃飯這件大事。那有沒有科學、省事又全面的營養方案來實現日常飲食的營養均衡？還真有，可以考慮為中國成人專研的湯臣倍健復合維生素，科學配比，助力國人營養均衡。

要知道，維生素是維持人體正常生命活動所必需的一類有機化合物，在機體的代謝、生長發育等過程中起重要作用。就好比，維生素A能夠維持人體上皮組織細胞的健康；維生素C參與人體中抗體的合成，多補充維生素C可提高人體免疫力；維生素B族可在體內構成輔酶從而發揮對物質的代謝作用；維生素D是鈣磷代謝的重要調節因子之一，參與許多組織細胞的分化和增殖等過程等等。

而礦物質是構成人體組織和維持正常生理活動的重要物質，與有機營養素不同，礦物質不能在人體內合成，而且在人體每天的新陳代謝過程中，都會排出一定量的無機鹽，因此必須不斷地通過外部來源予以補充。其中，硒是人體所有組織中的一種強大的抗氧化劑，可增強免疫系統，并針對某些病原體提供對機體的保護；鐵是人體必需的微量元素之一，它參與體內氧的運送和組織呼吸過程，維持正常的造血功能，有助增強機體免疫力；鋅在人體發育、認知行為、創傷愈合、味覺和免疫調節等方面發揮重要作用；鈣不僅是構成骨骼和牙齒的主要成分之一，還幫助維持多種正常生理功能，比如參與調節多種激素和神經遞質的釋放等等。

為助力國人營養均衡，一款“適合中國人的配方”產品——湯臣倍健復合維生素誕生。據悉，湯臣倍健復合維生素配方嚴格參考《中國居民膳食指南》建議，執行中國建議標準，堅持選擇更“合適”國人的多維配方，一片補充中國成人所需16種營養素，讓“多維”營養更適配當下新時代的健康需求。

此外，考慮到男女性別差異，湯臣倍健復合維生素根據身體結構不同、激素差異、以及男性要體力女性愛美膚等日常方面的需求差異，推出更科學、更精細、更貼合使用者的營養配比。其中，針對男士的生活習慣和生理特點，強化補充鋅、硒、維生素B族等營養素；針對女士經期生理特點，重點加強VE、VC、Fe、VA、葉酸、泛酸、煙酰胺這7種營養素，給女性更貼心的守護。同時，考慮國人生活與膳食結構，湯臣倍健復合維生素不添加碘銅，有效避免“總量超標”的風險，更符合國民生活的實際情況。

若一日三餐不能兼顧飲食均衡，那專為國人量身定制配方的湯臣倍健復合維生素通過科學配比，助您“科學，省事，全面”地實現營養均衡。

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