□王貴宏
　　有一位朋友，前不久來我處小酌，幾杯熱酒下肚，他眼圈開始發紅，隨即默默落淚，我驚愕地不知如何是好。正思忖如何勸慰時，他卻推門而出，站在屋外的院中使勁兒地大喊起來。那喊聲傳出很遠，像是將一種郁悶向空中拋撒，又像是把蓄積好久的煩躁從胸腔里向外發泄。
　　喊罷，他擦去臉上的淚，不好意思地對我笑了笑，我覺得，那笑容里不僅包含著剛才失態的歉意，還有些許自嘲和無奈。原來，他父親的胃病已經癌變，需要他照顧；哥哥得了腦血栓，全家生活陷入困頓，也靠他資助；他的獨生子又是自閉癥，至今求治無門……這一切都像山一樣向他壓來，使他接近崩潰的邊緣。
　　他緊攥酒杯，面色凝重地說:我得挺住，我是全家的頂梁柱，我不能倒，我挺不住這個家就完了。我每天清晨出去跑步，經常像剛才那樣喊幾聲，喊完心里好受多了，該干什么還干什么。
　　在生活的壓力之下，有人嘆息，有人抱怨，有人煩躁，有人消沉絕望，這不是理智，上策是抱定“辦法會比困難多”的信念，即使陷入一種絕境，也不能選擇絕望。當全身心都處在不知所措、壓抑無助的境地時，不妨大喊幾聲，使繃緊的精神松馳一下，讓滿腹的壓抑通過吶喊釋放。用吶喊為自己減壓，如同一陣長跑過后會帶來酣暢，因為運動可以使身體產生腓肽效應愉悅神經，腓肽是身體的一種激素，被稱為快樂因子，它甚至可以把壓力和不愉快帶走。
　　吶喊可消除精神緊張，并能使長期郁積在肺部的濁氣排出。據說國外的減壓奇招中，就有教人如何大喊大叫、扭毛巾、打枕頭、捶沙發等做法，或教人做一種運動量頗大的減壓消氣操。但是，減壓歸減壓，一個人真正的強大還是來自內心。有豪情壯志，就應該不在乎塵世的滄桑，無懼人生的風雨，人生短短幾十年，活得灑脫，活得真實，才是自己。古往今來好男兒，都有錚錚鐵骨，都有豪情萬丈。