??? 夏天氣溫高，容易使人上火。有人認(rèn)為，吃水果就能有效地包治“百火”。但是，夏天吃水果有講究，否則，不但起不到敗火之目的，反而對(duì)身體不利。
??? 不少人認(rèn)為，敗火以食香蕉最佳。不可否認(rèn)的是，香蕉性味甘寒微澀，無(wú)毒，具有清熱止渴，清胃涼血，潤(rùn)腸通便，降壓利尿等作用。對(duì)口渴、便秘等陰虛腸燥或血熱氣滯者尤佳。然而，對(duì)于那些脾胃虛弱、陽(yáng)氣不足的人，在夏日食香蕉不但不能敗火，反而會(huì)使虛火更旺。
??? 夏天是西瓜大量上市的時(shí)節(jié)，炎熱的夏天，不少人愛(ài)抱一個(gè)大西瓜回家。在人們的心目中，西瓜是敗火的寵物，民間也有“吃上兩塊西瓜，藥物不用抓”的說(shuō)法。的確，西瓜可以使人除煩止渴，養(yǎng)心安神，但是，對(duì)脾胃虛寒、寒積冷痛、便溏尿清的人卻不宜食用西瓜。
??? 夏天，市場(chǎng)上也有大量的荔枝出售。荔枝果肉中含豐富的葡萄糖、蔗糖，總糖量在70％以上，列居多種水果的首位，具有補(bǔ)充能量、增加營(yíng)養(yǎng)的作用。研究證明，荔枝對(duì)大腦組織有補(bǔ)養(yǎng)作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等癥。荔枝肉含豐富的維生素C和蛋白質(zhì)，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力。自古以來(lái)，一直被視為珍貴的補(bǔ)品。然而，妊娠、出血及濕熱性患者過(guò)食荔枝，反而會(huì)出現(xiàn)煩熱、口渴、惡心乏力等上火癥狀，嚴(yán)重者甚至?xí)鲅盎杳浴?BR>□黃順