??? 隨著現在生活壓力不斷加大，人們的心情總是烏云密布的。但是，你可知道，有些食物是有神奇功效，吃了就能讓心情陰轉晴天。

蜂蜜

??? 蜂蜜是非常健康的食物，比糖要好得多。如果你正患有抑郁癥，那么你一定要將蜂蜜加入你的日常飲食中，因為蜂蜜含有山奈酚和槲皮黃酮，這兩種物質有助于治療抑郁，還能幫助降低大腦里的炎癥。而且，蜂蜜的甜味還可以幫助你立刻提高情緒！

酸奶

??? 這種富含鈣質的小餐點一定會保證你有一個更愉悅開心的情緒。酸奶含有益生菌，這是一種有益的細菌，可以緩解抑郁。酸奶還是健康食品，不會增加熱量。

綠茶

??? 綠茶是一種非常有益健康的飲品，極受年輕一代的歡迎。如果你感到有壓力，那么沖泡一杯綠茶對你來說是最好不過的了。綠茶葉含有茶氨酸，一種據說有放松心情功效的抗氧化劑。

菠菜

??? 大力水手愛吃菠菜，你也應當如此！菠菜跟大多數綠葉蔬菜一樣，對健康十分有利，也是治療各種不同小病的良方。菠菜含有豐富的鐵，這會增加你的快樂感。

黑巧克力

??? 在這里看到 “黑巧克力”你肯定不會感到驚訝！因為黑巧克力可以改善腦部的血液流動，起到立刻提神和提高情緒的作用。因此，建議你身邊常備黑巧克力，在情緒低落的時候吃上一大口。

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