??? 夏天的氣溫高，空氣干燥，大家都想去吃一些東西去解解渴，降降溫，但是夏天的腸胃比較虛，是不能盲目降火的。
??? 很多人在夏天都想要去解渴祛暑，喝一些綠豆粥、涼茶之類的，感覺非常爽口，這是眾所周知的夏季養生的方法。但是很多夏季去火的方法卻并不是都奏效的，有時還會弄得滿口生瘡，口腔潰瘍。
??? 有的人屬于寒涼體質，脾胃本來就虛弱，不適合吃寒涼的東西，服用涼綠豆湯降火，適得其反。長期以來，飲涼茶、食綠豆粥等養生方法已經成為部分人的一種養生文化，但不是所有人的體質都適合這樣的養生方法，千篇一律采用就會走進養生的誤區。綠豆不但是食品，還是一味中藥。中醫認為，綠豆性涼、味甘，有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃的功效。從食療的角度來說，食物的溫熱、寒涼等天然屬性要與攝食者的體質狀況保持一致，才能起到保健作用。綠豆粥雖具有消暑益氣、潤喉止渴的功效，但并不是所有人都適合的。
??? 食涼瀉火的方法會影響人體新陳代謝，造成胃腸功能混亂。比如一吃油條就上火的人，表示這個人體內的熱毒無法排泄出去，喝涼的就不合適，可能傷了胃腸，熱毒還是沒有排出去。可以多咨詢一下醫生，看看中醫，看自己是否適合去吃一些涼東西，這才是最關鍵的。
□青青