你知道嗎？有些食物不但能提供豐富的營養，還能幫助緩解身體不適。美國《預防》雜志最近刊文推薦 “餐桌上的4種良藥”，供大家參考。
香蕉
緩解壓力和焦慮。專家指出，一個中等大小的香蕉可提供每天所需維生素 B6的30%，這種維生素有助于大腦產生令人愉悅的血清素，幫助緩解不安的情緒。
酸奶
防脹氣。一杯半含有益生菌的酸奶可以幫食物更有效地進入腸道中，不但能加速胃腸蠕動，還有助于消化豆類等容易脹氣的食物。
姜茶
治惡心。姜茶能夠緩解暈車或者懷孕造成的惡心，盡管專家還無法明確具體哪種物質在起作用，但可以肯定的是，喝姜茶對健康沒有任何副作用。
白菜
預防潰瘍。美國學者研究發現，白菜中含有一種強大的化合物——蘿卜硫素，能夠消滅導致胃潰瘍的細菌，甚至能抑制胃部腫瘤的生長。
□佚名