??? 冬天比較干燥，很多人會發(fā)生手腳皸裂、皮膚干燥粗糙的情況。而多吃以下5種冬天常見的果蔬，就可以緩解皮膚干燥，還你細膩膚質(zhì)。
石榴
??? 石榴富含天然雌激素，有保持皮膚密實的功能。石榴自然生成的α羥基酸會改善皮膚質(zhì)地和皮膚表面，石榴除養(yǎng)顏外還有抗衰老作用。
蘋果
??? 蘋果富含蘋果酸、維生素和糖分，能保持皮膚柔軟有彈性。
南瓜
??? 南瓜富含β胡蘿卜素，還富含維生素B和維生素C，因而對皮膚發(fā)炎有良好的治療和護理作用，還可預防體表褶皺。
花生
??? 作為易消化蛋白質(zhì)的重要來源，花生富含維生素E，能鎖住水分，讓皮膚嫩滑，特別對干性皮膚的人更有益。
棗
??? 棗富含維生素P，是抗衰老的利器，如果你擔心出現(xiàn)皺紋，不妨把棗當成點心零食。