這兩周，天氣忽冷忽熱，用時下流行的詞可以稱之為“任性”。很多人也因此感冒，造成身體不適。
春天里，萬物蘇醒，人們在感覺到天氣舒適的同時，各種各樣的疾病也在這個季節里復蘇。因此，人們在享受春天帶來美好天氣的同時，更應該做好疾病預防。人民醫院的呼吸道專家告訴記者，“春季是冷暖空氣頻繁交匯的時期，天氣多變忽冷忽熱，若不注意健康保養，很容易患上流行疾病，因此春季養生應以預防疾病為主。 ”
專家提倡多外出參加運動
人們都知道春天是萬物生長的季節，因此細菌、病毒也不例外，再加上天氣忽冷忽熱，春天儼然成為一個疾病多發的季節。據專家介紹，春季里最容易流行的疾病主要有八種：潰瘍病、過敏性疾病、心血管病、甲型肝炎、結核病、流行性出血熱、流行性腦脊髓膜炎、風疹，這個時候身體需要特別防護，市民最好根據身體情況參加戶外活動。
春季不僅僅大人容易疾病復發，也是小兒多發病的季節。據了解，春季腹瀉多見于1～3歲的嬰幼兒，4歲以上者少見。首發癥狀是突然間嘔吐，不論喂任何食物，如牛奶、米粥、飲料等均在吃后幾分鐘內全部吐出。而有些孩子伴有中度發熱，體溫37℃～38℃，沒有咳嗽、鼻塞、流涕等感冒癥狀。專家提醒，春季小兒預防疾病要加強食品衛生與水源管理，養成良好的衛生習慣，飯前便后洗手，做好食品、餐具消毒，同時，合理喂養，添加輔食應逐步進行，一旦發現有關病情，要盡早到醫院妥善查治。
專家支招春季防病四大建議
春季該如何面對這突如其來的各種疾病呢？專家指出，春天養生防病至關重要，應該從四方面著手預防，即預防外感、增強體質、調節情緒以及采取必要防治措施進行預防性治療。運動是一項比較好的防范措施，包括各種體育鍛煉和體力勞動，增強機體免疫力，同時，可根據自己的愛好，參加跑步、打球、做操、打太極拳、郊游等。特別是體弱者要注意保暖防風寒，多食醋、蒜之類有助于預防外感。
春季氣候多變，乍暖還寒，若驟減衣服，極易降低人體呼吸道免疫力，使得病原體侵入。必須根據天氣變化，適時增減衣服，切不可一下子減得太多。合理安排好飲食，飲食上不宜太過辛辣，太過則助火氣，也不宜過食油膩。要減少對呼吸道的刺激，要多飲水，攝入足夠的維生素，宜多食些富含優質蛋白、糖類及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大棗、蜂蜜和新鮮蔬菜、水果等。
邢飛飛