?? “人生苦短，白發無情”。昨日還是一個烽火少年，轉瞬便老成了一根手杖。人老退休，拂去一身塵土，卸卻一生勞頓，放下肩上重任，肩空人閑，“從此光陰為己有”，“偷得浮生半日閑。 ”
??? 健康快樂是老年人生活的核心理念和最高追求。退休后，要充分利用閑暇時光，堅定不移持之以恒地用“康樂”來經營好自己的業余生活和空閑時間，做到“養德、養性、養體”三不誤。要著力培養自己的愛好。如散步爬山、打拳練操、習字作畫、舞劍耍刀、唱歌跳舞、養蟲喂鳥、交友聊天、種花蒔草、下棋玩牌、釣魚慢跑……人老了，如果有一項或者多項愛好，可以自娛自樂，強身健體，不感孤獨，免于寂寞。懸籠逗鳥，只要一個鳥籠，早晨是免費的；練字習畫，只要一張方桌，時光是免費的；蒔花弄草，只要一個陽臺，陽光是免費的；唱歌練拳，有塊立足之地，自用自身是免費的；作詩撰文，有張白紙，用用腦子也是免費的……有諸多免費的有利條件，既能鍛煉身體，又能心情舒暢，一石多鳥，頗為豐收，何樂而不為之呢？！
??? 可眼下，有些老年人卻把握不好“康樂”，守望不好“休閑”，經營不好“老年”。不是用“康樂”經營，而是誤入“閑”途。“閑管”：兒子孫子的事，家里家外的事，大大小小的事，統統都管，嘮叨不休，惹人討厭。 “閑言”：口無遮攔，不加檢點，壞話臟話，統吐不厭。“閑氣”：聽啥都不入耳，看啥都不順眼，張口罵罵咧咧，整日怨地怨天。 “閑呆”：整日里不出家門，不交朋友，沒啥特長，更無愛好，虛度光陰，無所適從。 “閑思”：想過去坎坷，想世態炎涼，想家庭矛盾，想煩惱憂傷，長吁短嘆，心無寧日……這叫什么？這叫自我失控，自我放縱，自尋煩惱，自找麻煩。這不叫“康樂延年”，這叫“覓病折壽”。這豈不是“賠了夫人又折兵”，“得不償失劃不來”嗎？！
??? 古人云：“天下熙熙，皆為利來！天下攘攘，皆為利往！熙熙攘攘，利來利往！ ”人要想經營好老年，必須看淡名利，悟透人生，寧靜致遠，健康快樂。因為“心閑體靜”、“心寬體健”，精神因素對老年人的身體的免疫力有著特別重要的調節作用。
??? 因此，老年人一定要用“康樂”把自己有限的生命時光利用好，經營好，忘記年齡，忘記過去，忘記煩惱，強身健體，延年百春！
●張寶聯