□本報記者 滕璐 本報通訊員 楊梅

夏天是各種微生物繁殖和生長迅速的季節，如果飲食不當容易引發腹瀉等胃腸疾病。記者在德州市立醫院了解到，入夏以來，因腹瀉就診的人數比平時多了一倍。如何避免腹瀉的發生？記者采訪了該院普內科副主任王維國。

夏季氣溫偏高且潮濕，適合病毒、細菌的繁殖生長，食物也容易腐敗變質。再加上大量飲水，稀釋了胃液，降低了抵抗力，為病菌的侵入創造條件。“此外，很多人為了降溫，喝涼茶、喝冷飲、吹冷風，也容易引起腹瀉。 ”王維國說。

如何判斷是否患上腹瀉？王維國介紹，排便次數明顯超過平日習慣的頻率，糞質稀薄、水分增加，每日排便量超過200克，或含未消化食物、膿血、黏液等。此外，腹瀉常伴有排便急迫感、肛門不適、失禁等癥狀。“一旦出現腹瀉，很多人沒有采取正確的措施，導致病情加重。 ”王維國說，腹瀉患者要避免以下3個誤區。

不把腹瀉當病。對于老人、孩子等免疫力較低的特殊人群，一旦出現腹瀉，容易引起脫水或者其他并發癥。

腹瀉后立即吃止瀉藥。夏季腹瀉多由細菌、病毒等感染引起，一腹瀉就吃止瀉藥，容易讓體內“有毒物質”滯留，威脅有益菌，很可能出現更嚴重的腹瀉。一天腹瀉不超過3次，不用急著吃止瀉藥和消炎藥，可適當喝水或補充淡鹽水。

禁食。腹瀉后，長時間禁食容易出現營養不良，身體反而恢復慢。人們可以喝點粥、吃些面條等清淡且易消化的食物。

預防腹瀉重點是防止“病從口入”。王維國給出建議：首先，養成飯前便后勤洗手的好習慣；不要到一些沒有食品經營許可證的小飯店或衛生條件差的路邊燒烤攤、大排檔吃東西；少吃生冷食物，尤其是帶致病菌的食物；食物要生熟分開，吃剩的食物應及時放在冰箱內，且時間不宜過長；各種蔬菜瓜果食用前應用流動水充分洗滌；避免著涼，不要長時間待在空調房里，在空調房里時要注意腹部保暖。