□本報記者滕璐本報通訊員王曉軍

2022版“心理健康藍皮書”《中國國民心理健康發展報告（2021～2022)》發布。報告顯示，青少年群體有14.8%存在不同程度的抑郁風險，高于成年群體，需要進行有效干預和及時調整。近年來，我國中小學生心理健康問題檢出率和精神疾病、情緒障礙發病率持續上升。青少年心理健康問題已經成為不可忽視的公共衛生問題。如何預防青少年心理問題的發生？記者采訪了德州市第二人民醫院精神科醫師、心理治療師王婷婷。

現狀青少年心理障礙多因親子溝通不暢

事例一：一直聽話懂事、多才多藝的芳芳（化名）就讀于初三。隨著中考臨近，父母要求她把興趣愛好放一放，集中精力提高成績。慢慢地，芳芳的成績開始下降，有時會無故和媽媽發脾氣，還經常因為一點小事就離家出走。

專家解析：很多家長過分關注孩子的學習成績，而忽略了成長過程中的其他方面，與孩子溝通的話題只有學習，逐漸導致孩子不愿與家長溝通，進而出現親子關系不和諧。

事例二：12歲男孩小磊（化名）的父母工作特別忙，日常起居生活由保姆照顧。小磊十分厭學，經常逃學，每次被父母發現后，就會得到一頓“教育”。他日漸孤僻，有幾次還拿小刀劃傷自己。父母將他送到心理門診，他向心理醫生說：“他們不管我，還經常吵架，總是欺騙我。”

專家解析：很多孩子因為各種因素，比如人際交往出現問題、學習壓力大、家庭關懷的缺失等，出現了厭學情緒。比如小磊，因為家庭關系的不和諧，加上父母陪伴的缺失，導致出現心理問題，這不僅影響到學習，還會成為孩子心理健康發育路上的“絆腳石”。

“青少年時期是個體發展的關鍵期，家庭作為青少年成長最重要的環境，對他們身心健康影響深遠。高質量的親子溝通有利于青少年的心理健康發展。親子溝通是家庭中父母與子女通過信息、觀點、情感或態度的交流，達到增強情感聯系或解決問題等目的的過程。”王婷婷說。

識別通過軀體、情緒釋放的信號可早發現

臨床中，相比起孩子夸大自我癥狀，父母往往會弱化事態，認為孩子是矯情，是叛逆期到了，以自己的感覺代替孩子的感知。王婷婷說：“等孩子難受到上不了學或影響正常生活時，家長才想到帶孩子來看病，可能這時病情就比較嚴重了。”在診室里，王婷婷經常聽到父母說：“沒發現他情緒有什么不對勁啊。”青少年出現心理問題，表現是多樣的。有些家長前期通常無法識別孩子的求助，導致就診不及時。“父母應早期識別孩子通過軀體、語言釋放的信號，及早就醫。”王婷婷說。

首先是軀體的癥狀，如果孩子近期反復出現頭痛、惡心、胃痛等癥狀，但相關檢查并未發現明確指征，這就要引起注意，孩子可能把一些無法表述的心理壓力通過軀體不適表達出來。

其次是言語表述，如果孩子經常很隨便地說：“好無聊啊，活著好累啊！”這時，家長要重視，要問問孩子是不是遇到困難了，可以和他們共同尋找解決的辦法，讓孩子感受到自己的需求得到了重視和回應；對有些間接的言語表述也要注意，孩子有時會表現出對一些負能量信息，例如對死亡相關信息特別關注，在微信朋友圈、微博等發布消極的圖片、文字等。這表示孩子可能有一些抑郁焦慮的情緒，通過這種方式釋放，發出信號。

第三是對情緒的關注，一類是情緒易激惹，經常因一點小事跟他人發生沖突，或做一些過激行為，如離家出走、抽煙酗酒等；另外一類則是內心壓抑，使情緒無法正常宣泄、排解，變得日漸冷漠、孤僻。

建議多陪伴多溝通建立和諧親子關系

在心理門診上，王婷婷經常遇到這樣的情況，家長總是強調：“我問孩子學習生活中遇到哪些問題，但是他什么也不說。”“其實，最初孩子有情緒問題時，是渴望與家長溝通交流的，但一次次被家長敷衍或沒有感受到被理解后，他們就變得不愿意溝通了。”王婷婷解釋。

父母是孩子最好的心理治療師。作為家長，沒有被賦予與生俱來與孩子溝通的能力，甚至有很多家長自己的童年也是有創傷的。這就需要父母在養育孩子的過程中，及時根據孩子的心理需求學習和成長。具體可以從這些方面做起：孩子年齡越大，家長越要少說多聽，少給建議，讓他們有自由表達的空間，這樣才能暢通親子溝通的渠道；表達關愛從關注孩子的身體健康開始，除了讓孩子吃好飯、睡好覺外，還要引導他們保持規律作息、運動，培養廣泛的興趣愛好等；尊重每一個孩子的獨特性，善于發現他們身上的閃光點；在陪伴孩子過程中引導他們進行更廣義的學習，包括個人的生活自理能力、處理情緒的能力、發現美與樂趣的能力、應對壓力的能力、人際互動的能力等；營造良好的家庭氛圍，夫妻關系和諧、家庭氛圍溫馨會減少孩子心理問題的產生，同時，父母的行為還會起到示范引領的作用。