進入夏季，氣溫高、濕度大等成為主要的氣候特點，此時細菌、病毒等各種病原體更易滋生、繁殖，因此夏日是很多疾病的高發季。日前，記者針對夏季4種常見、高發疾病，采訪了我市各醫療機構的相關專家，并邀請他們給出預防和解決辦法。
1 關鍵詞：心腦血管疾病
預防方：室內外溫差不宜過大
□本報記者滕璐本報通訊員王琰
炎熱的夏天來臨，中午氣溫高達36℃以上。這天60歲的張先生外出回家后大汗淋漓，第一件事就是開空調。不一會兒，他突然感覺胸悶、憋氣、四肢無力，家人以為是中暑，趕緊帶他到醫院就診。經檢查發現，張先生是急性心梗。因救治及時，張先生恢復了健康。
德州市中醫院心血管內科副主任醫師楊麗萍指出，進入夏季，人體新陳代謝加快，對氧氣的需求量增加，但因氣溫高，而且人體為了散熱，會促使血液集中于體表及四肢，導致心臟、大腦的供血相對減少。另外，人體出汗多，若不注意補充水分，血黏度增高。這時如果出現情緒激動、冷熱刺激等誘因，就會促使心腦血管疾病發作，導致心梗、腦梗的發生。
如何避免心腦血管疾病發生？楊麗萍給出三點建議。首先，避免室內外溫差過大。室內可用電風扇促進空氣流動，空調多用除濕功能，室溫不宜調得太低，一般以26℃左右為宜，室內外溫差不應超過7℃，不宜長期待在空調房里，也不宜用過冷或過熱的水洗澡。其次，起居有常，保證睡眠。規律的生活起居有利于血壓平穩，即要按時起床、按時睡覺、定時進餐、適量鍛煉、注意勞逸結合等。老年人以打太極、散步等舒緩運動為主。夏季要養成睡午覺的習慣，午餐半小時后午睡30分鐘至1小時。第三，注意飲食調養，堅持“四低一高”，即低熱量、低鹽、低脂肪、低膽固醇、高維生素，不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。飲食要以清淡易消化為原則，多吃蔬菜、水果，多喝溫開水補充水分，避免出汗過多導致身體脫水。
2 關鍵詞：腸道疾病
預防方：講衛生，管住嘴
□本報記者滕璐本報通訊員李照起
燒烤加冰鎮啤酒是夏季親朋好友聚餐的標配。最近連著幾天，小王跟朋友吃飯，經常是吃燒烤、喝冰鎮啤酒，誰知半夜肚子疼、腹瀉，將自己折騰進了醫院。
“夏季腸道疾病發生率明顯升高。”德州市肛腸醫院肛腸二科主任馬愛文說，主要癥狀有腹脹、腹瀉、腹痛或者便秘，嚴重的急性腸炎患者還會出現脫水、休克等。
很多腸道疾病的多發與季節關系密切，夏季溫度高、濕度大，食物容易變質。這段時間人體消耗大，抵抗力弱，腸道容易染病，濕熱環境下腸道傳染病也最容易傳播。再就是與“冷”有關，一方面是過度攝入冷飲、冷食，另一方面是空調、風扇的過度使用。
馬愛文建議，預防腸道疾病，必須養成良好的衛生習慣，飯前、便后手要洗凈；食物要生熟分開，避免交叉污染；吃剩的食物應及時儲存在冰箱內，且儲存時間不宜過長，再次食用前，需要加熱至熱透,因為冰箱低溫只能延緩細菌生長，并不能滅菌；保持清淡飲食，冷飲、冷食攝入要有節制；使用空調時溫度不要過低，尤其睡覺時避免腹部受涼。同時，注意居室通風，保持空氣新鮮，加強身體鍛煉，增強抵御疾病的能力。
“很多急性腸炎患者出現腹瀉后馬上服用止瀉藥，這是一個誤區。”馬愛文提醒，腹瀉是人體自我保護的方法，可以排出體內的毒素、病原體等。過早服用止瀉藥會把病邪關在體內，反而容易加重病情、延長病程。急性腸炎患者應注意休息，多喝溫開水，若腹瀉嚴重或一段時間癥狀不緩解，應及時到醫院就診。
3 關鍵詞：中暑
預防方：避免高溫高濕環境
□本報記者唐志梅本報通訊員杜秋樂
中暑是指在溫度或濕度較高，不透風的環境下，因體溫調節中樞功能障礙或汗腺功能衰竭以及水電解質丟失過多，從而發生的以中樞神經系統或（和）心血管功能障礙為主要表現的急性疾病。當暴露于高溫環境時，出現大汗、四肢無力、頭暈、口渴、頭痛、注意力不集中、眼花、耳鳴、動作不協調等，部分人群還可能伴有體溫升高，這就說明已經是先兆中暑了。先兆中暑癥狀繼續加重，體溫上升到38℃以上，并且出現皮膚灼熱、面色潮紅或脫水癥狀，被稱為輕度中暑。除上述癥狀外，患者還可能出現昏倒、痙攣或皮膚干燥無汗，體溫在40℃以上，這屬于重度中暑，該類型包括熱痙攣、熱衰竭和熱射病三種。
寧津縣人民醫院急診科主任張健建議，預防中暑可以從以下方面做起：首先是及時補充水分，少量頻飲，每次100毫升為宜，劇烈運動或勞動大量出汗后，不宜大喝冷飲；其次需要避免高溫時段外出，太陽短波輻射最強烈的時間是10時至15時左右，如果一定要外出，應采取防曬措施，穿淺色衣服、涂防曬霜、打傘遮陽等；三是飲食均衡，夏天人的活動時間長，出汗多，消耗大，飲食不宜過分清淡，可適當吃魚類、肉類等營養食品，以滿足人體的代謝需要；四是忌貪涼，室內外溫差不宜過大，空調溫度應在26℃左右為宜。家中應備防暑降溫藥品，如藿香正氣水、風油精、清涼油等。
4 關鍵詞：皮膚疾病
預防方：保持皮膚干燥清潔
□本報記者邢仁宇本報通訊員牛漪
夏季是皮膚暴露在外最多的季節，這個季節不僅天氣炎熱，紫外線強烈，還會有很多蚊蟲和病菌，因此成為皮膚病的高發季。“夏季常見皮膚病主要有蟲咬皮炎、日光性皮炎、夏季皮炎以及感染性皮膚病等。”德州市第七人民醫院皮膚科副主任孫華梅介紹。
蟲咬皮炎由蚊、毛蟲、螨蟲等昆蟲叮咬引起，皮膚可能出現瘙癢性的丘疹、風團、紅斑、水皰等。在野外，尤其是樹林、雜草叢生地或潮濕處，應盡量減少皮膚暴露，或涂抹防蚊蟲的藥物。被蚊蟲叮咬后，為緩解瘙癢感，可涂抹爐甘石洗劑，或者糖皮質激素藥膏，如果無明顯緩解，可口服抗組胺類藥物，注意切勿搔抓，避免皮膚破潰發生感染。
日光性皮炎是皮膚裸露處被強烈日光照射后，引起的皮膚急性光毒反應，主要表現為裸露處出現鮮紅色、邊界清晰且伴有脫屑的彌漫性紅斑。癥狀可逐漸消退，最后留有色素沉著。為了預防可在日常外出時盡量做好物理防曬，長時間進行戶外活動時，可使用防曬霜。如果感覺自己可能被曬傷，應立刻用毛巾包裹冰塊冷敷多次，每次20分鐘左右。若癥狀嚴重，可以涂抹激素類藥膏或口服抗組胺類藥物。
夏季皮炎主要是持續高溫悶熱的環境引起，與濕度關系較大，主要表現為皮膚出現瘙癢性的丘疹、紅斑，搔抓后留有血痂，有的留有色素沉著。多數患者天氣一熱就發病，天氣涼爽后自動好轉，一般多見于小腿前測，瘙癢感明顯。預防夏季皮炎要保持環境通風散熱和皮膚清潔干燥，外用藥物可選擇有清涼止癢功能的為主。
感染性皮膚病是指由真菌、細菌感染導致的皮膚病，常見的真菌感染皮膚病有手癬、足癬、花斑癬，常因治療不當，錯誤涂抹激素類藥膏后導致加重。細菌感染皮膚病有膿皰瘡、毛囊炎、癤腫，防治這類皮膚病則需要保持皮膚清潔干燥，出現癥狀盡量去醫院就診。
孫華梅建議，對于夏季常見皮膚病，平時要注意通風散熱，保持皮膚清潔干燥，少吃油膩、辛辣刺激食物，不要憑自己經驗盲目自行用藥，必要時去醫院就診。