德州晚報全媒體記者侯進通訊員李夢嬌郭凌

秋風蕭瑟，隨著氣溫的不斷下降，心腦血管疾病也進入多發時節。

4日，記者從德州市120急救調度指揮中心獲悉，今年8月，德州120共接到心腦血管類求助1621起，9月接到1744起。而10月1日至11月4日，心腦血管疾病求助增長到2425起。不難看出，隨著氣溫下降，心腦血管疾病“報警數”亦隨之增長。

心腦血管疾病主要包括高血壓、冠心病、心肌梗死、腦梗塞等，目前我國心腦血管疾病高危人群眾多。“大家都知道不健康的生活方式，例如吸煙、飲酒、高脂飲食等是心腦血管疾病發病的重要因素，但氣溫的變化對心腦血管疾病也有影響，只是人們的認識還不夠。”德州市人民醫院心內科主任、主任醫師李克清說，入秋以來，心腦血管疾病門診量明顯增加。“寒冷的天氣會加重心血管負擔。外周血管阻力增加，心臟需要加大工作量才能保持身體溫暖。”李克清說，另一方面，血管最怕忽高忽低的血壓變化。氣溫驟降、早晚溫差大，血管隨之收縮，血壓升高，一些老年人的血管彈性差，血管收縮、擴張的調節能力不好，此時極易發生心肌梗死、腦中風及腦出血等疾病。

同時，天氣寒冷使身體活動變少，體內新陳代謝速度下降，血液循環減緩，也容易引起血管堵塞，導致心梗發生。感冒、肺炎等呼吸系統疾病也會加重心臟負擔，同樣會引起心腦血管疾病發生。此外，秋冬季人們往往更喜歡攝入高熱量食物，若不能很好地控制血膽固醇水平，也會增加患者心臟病或腦卒中發作的風險。

1醫生提醒秋冬季應避免晨練

“我父親有晨練的習慣，昨天早上出門后突然說胸口疼，到醫院一查居然是‘心梗’，幸虧就醫及時。”幾天前，市民劉先生的父親在晨練中突發心梗，就醫時，醫生提醒，心腦血管疾病患者秋冬季節應避免晨練。

因為人的心血管壁在清晨時最脆弱，早上剛醒來，心跳頻率從慢到快，讓血管收縮和凝血的物質增加了，容易出現血栓。而醒后猛起身，更容易出現頭暈、惡心、四肢乏力等體位性低血壓癥狀。“早上睜開眼睛后應避免急著起來，躺著活動一下四肢和頭部，幾分鐘后再起床。”李克清建議，天氣轉涼時，有心腦血管疾病的患者最好不要進行晨練，可以選擇在室內適量運動，避免栓塞的發生。

2切忌過度疲勞后蒸桑拿

10月27日，在桑拿房內，幾名工作人員正圍在王大爺身邊，一邊撥打120急救電話，一邊安撫捂著胸口的王大爺。

秋冬時節蒸桑拿，是不少人熱衷的休閑方式。但實際上，桑拿房里過高的溫度，會使人體皮下血管迅速擴張，皮膚血流量增加，回到心臟的血流量顯著增加，心臟負擔加重。“在疲勞的狀況下大量飲酒后再蒸桑拿，這種情況更危險。”李克清說，老年人和心臟病高血壓患者最好不要蒸桑拿。如果在蒸桑拿過程中出現惡心、心慌、心跳過快等不良反應，應馬上停止。

3中老年人注意防寒保暖

“中老年人對氣溫變化適應能力差，寒冷會引起血管痙攣、血壓升高，造成血管舒張功能障礙。”李克清表示，心腦血管疾病患者冬天外出前，一定注意保暖，系圍巾戴手套，以防熱量從領口、袖口跑掉。更要注意戴上口罩和帽子，避免冷風從呼吸道進去，引發感冒或對血管、肺造成傷害。

4不要擅自調整降壓藥劑量

“有時患者覺得自己情況不錯了，其實不是病情好轉，而是降壓藥起到效果了。”李克清表示，心腦血管病人都是長期服藥控制，要按時按量服用降壓藥。如因血壓變化，需調整服藥劑量，應該根據醫生要求進行調整，切忌擅自停藥或自行改變藥量。

除此之外，病人還要定期體檢，監測甘油三酯、低密度脂蛋白、高密度脂蛋白等指標，并每天早晚各測量一次血壓，在血壓發生較明顯的波動時，增加測量血壓的次數，預防意外發生。