德州新聞網訊

11月21日，記者從市氣象部門了解到，預計本周以晴好天氣為主，22日至23日受冷空氣影響，氣溫較低，24日氣溫逐漸回升。最低氣溫- 5℃，出現在23日早晨；最高氣溫13℃，出現在28日。

11月19日，我市發布寒潮藍色預警信號，21日白天受較強冷空氣影響，西北風5級，陣風7～8級，氣溫下降8～10℃。22日白天最高氣溫5℃，最低氣溫- 5℃左右；23日早晨最低溫度- 5℃左右。

此次寒潮過程降溫劇烈，氣溫低、風力較大，22日至23日早晨有冰凍，建議做好防風、防凍等工作。

22日將迎來小雪節氣，小雪是反映降水與氣溫的節氣，它是寒潮和強冷空氣活動頻數較高的節氣。“小雪”是個比喻，反映的是這個節氣期間寒流活躍、降水漸增，不是表示這個節氣下很小量的雪。

小雪節氣到來后，飲食方面要多吃熱量高、有健腦活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳類、魚類，并適當飲用一些茶水、咖啡等飲料。同時多吃蔬菜水果，如大白菜、蘿卜、香蕉、蘋果和梨等，每天喝梨水可防止因天氣干燥導致的口干、咽干。此時節應及時添加衣物，堅持早睡晚起，多運動，冷水洗臉，溫水漱口，熱水浴足。　　　　（德州晚報全媒體記者 張明凱 通訊員 劉翠蘋 王寧）