致德州市民的一封信

——保護(hù)好自己，健康過春節(jié)

廣大市民朋友們：

連日來，國(guó)內(nèi)疫情零星散發(fā)和局部聚集性疫情交織，海外多國(guó)出現(xiàn)病毒新變種，臨近春節(jié)，人員流動(dòng)疊加寒潮頻襲，導(dǎo)致疫情防控形勢(shì)嚴(yán)峻復(fù)雜。為了您和家人度過一個(gè)歡樂、平安的春節(jié)，德州市疾控中心提請(qǐng)每位市民注意做好自身管理和防護(hù)，對(duì)自己和他人健康負(fù)責(zé)，鞏固好來之不易的防疫成果。

1、盡量選擇就地過節(jié)。春節(jié)期間合理安排行程，錯(cuò)峰出行，不去高、中風(fēng)險(xiǎn)地區(qū)。非必要不出行，非必要不出境，建議市民就地過節(jié)，也希望在外或在德經(jīng)商、務(wù)工的人員選擇就地過春節(jié)。確需返德人員需提前3天將返回時(shí)間、14天內(nèi)旅居史、是否從事冷鏈物流行業(yè)、個(gè)人聯(lián)系方式等主動(dòng)向所屬社區(qū)（村）報(bào)備，返程盡量點(diǎn)對(duì)點(diǎn)，要全程佩戴口罩。途中不要觀光旅游、走親訪友。

2、遵守我市疫情防控規(guī)定。境外入德返德人員，嚴(yán)格遵守隔離期滿“3+1+7”（即3次核酸檢測(cè)、1次血清抗體檢測(cè)、7天健康管理）管控要求。7天健康管理期間，不得離開居住地，單人居住獨(dú)立房間，與共同生活人員錯(cuò)時(shí)用餐和使用公共區(qū)域，堅(jiān)持自測(cè)體溫，如有異常及時(shí)報(bào)告。疫情重點(diǎn)地區(qū)返德人員，按照目的地疫情防控管理規(guī)定落實(shí)好監(jiān)測(cè)及健康管理措施。

3、及時(shí)科學(xué)就醫(yī)。市民特別是處于7天健康管理期間的人員，如出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、胸悶、腹瀉、乏力等不適癥狀時(shí)，要及時(shí)到就近正規(guī)發(fā)熱門診就醫(yī)，不得到小診所就診，不得盲目購(gòu)藥自行服用。要主動(dòng)做核酸檢測(cè)，就診時(shí)如實(shí)向醫(yī)務(wù)人員告知外出旅行居住史及人員接觸情況。就醫(yī)全程佩戴口罩，不乘坐公共交通工具。

4、避免人員聚集行為。不組織、不參與聚餐、聚會(huì)等聚集性活動(dòng)，尤其是從事進(jìn)口冷鏈物品、醫(yī)療疾控、監(jiān)管場(chǎng)所、養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、交通物流、消防應(yīng)急、水、電、暖、煤、氣、環(huán)衛(wèi)等工作的人員。未經(jīng)批準(zhǔn)，嚴(yán)禁組織和參加大型活動(dòng)和聚會(huì)。盡量減少出入農(nóng)貿(mào)集市、海鮮市場(chǎng)、商場(chǎng)超市等公共場(chǎng)所次數(shù)和逗留時(shí)間，主動(dòng)配合場(chǎng)所管理人員落實(shí)信息登記、測(cè)溫驗(yàn)碼、人員分流等防疫措施。

5、規(guī)范處理冷鏈海鮮食品。購(gòu)買冷鏈、海鮮等物品到正規(guī)商場(chǎng)、超市購(gòu)買，并佩戴手套，加工時(shí)做到生熟分開、煮熟煮透。處理冷凍食品和外包裝的過程中要勤洗手，避免用不清潔的手觸摸口、眼、鼻等部位。

6、養(yǎng)成健康生活方式。勤洗手，保持手部清潔衛(wèi)生；用餐實(shí)行分餐制，使用公筷公勺；保持家庭和工作場(chǎng)所環(huán)境衛(wèi)生，勤通風(fēng)、勤打掃；堅(jiān)持文明飲食，不食用野生動(dòng)物。

沒有一個(gè)冬天不會(huì)過去，沒有一個(gè)春天不會(huì)到來。讓我們每個(gè)人都從自身做起，規(guī)范自身行為最大程度消除各種風(fēng)險(xiǎn)隱患，站好“春暖花開”前的“關(guān)鍵一崗”，健康平安過好年。

德州市疾病預(yù)防控制中心

2021 年 1 月 9 日

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通訊員|李敏 劉聰

編輯|唐志梅 滕璐