73歲的平原老人宋振清端坐在毯子上，輕抬右腿，只見腳尖在空中劃出一道美麗的弧線，右腳已經盤到腦后。放下右腳，同樣又將左腳盤到腦后。圍觀者叫好，直嘆老人“身體軟如童”，這種動作年輕人很難做到，老年人能做到如此更是少見。

    8年前，結緣于一檔電視節目，宋振清開始練習瑜伽，一開始只做些簡單的動作，“光盤腿就練了四五年，之后才慢慢地練習劈叉等動作。”他受益于瑜伽鍛煉，“以前經常生病的我，眼下我的醫保卡都用不著了。”

路邊健身不幸被撞

    宋振清60歲的時候，為強身健體，他選擇了跑步和走路。他把每天在鄉村公路上往返十來里路作為鍛煉的方式。“最初跑步的時候一路休息好幾次，三次，兩次，一次，到最后一口氣能跑個來回。我用了兩年的時間適應了這種鍛煉。”宋振清說。

    由于宋振清鍛煉身體需要在鄉村公路上，每次外出，老伴都擔心他磕著、碰著。親戚們也勸阻宋振清不要在公路上跑步，避免意外發生。他堅持自己的看法：看著車躲著點，靠邊走，怎么會出意外、出車禍？

    不料，宋振清真的出車禍了。那是10年前麥子快成熟的季節，跑累了的宋振清在路邊走著。一位小伙子騎著摩托車迎面駛來。本來都是正常行駛，毫無交集。可就在過路口的時候，摩托車上的小伙子被瞇了眼，一只手揉眼，另一只手掌握方向，結果摩托車撞向了躲閃不及的宋振清。“當時就失憶了，醒來后看到自己在醫院里，什么時候、怎么到醫院來的，全然不知。”宋振清想起來還有些后怕。

    所幸傷情不重，不久宋振清就出院了。他要繼續跑步，家人在給他買了個老年手機后，只允許他到小道上走和跑。宋振清不滿足小路上的鍛煉，他開始探索新的鍛煉方式。