結(jié)緣瑜伽一練8年，也曾“很受傷”

    宋振清65歲那年，看到了一檔電視節(jié)目：一位老年人，約60歲，在電視上做表演，可以將雙腿盤到腦后。他非常感興趣，想起了年輕時(shí)候他在東北看到的類似表演。那時(shí)候他不知道這就是瑜伽，直到看到這檔節(jié)目，使得老人產(chǎn)生了深厚的興趣。

    雖然對(duì)瑜伽產(chǎn)生了濃厚的興趣，不過當(dāng)老人想再次觀看的時(shí)候，卻沒能找到這個(gè)節(jié)目，于是他就開始自己不斷地琢磨、練習(xí)，多年來硬是總結(jié)出了一套適合自己的瑜伽動(dòng)作。宋振清學(xué)動(dòng)作不容易，單是將腿盤到腦后這個(gè)動(dòng)作就讓他吃盡了苦頭。剛開始，抬腿到胸前疼痛難耐，于是他就一點(diǎn)一點(diǎn)練習(xí)，四五年后才能將腿抱到胸前。“年輕人練習(xí)很容易就能練到這個(gè)程度，我年紀(jì)大了，剛剛練習(xí)盤腿的時(shí)候，腿很疼。但是疼我也練習(xí)，一定要練成功，絕不半途而廢。”宋振清說。

    宋振清一天堅(jiān)持練習(xí)1個(gè)小時(shí)。

    “老伴不接受這種鍛煉，主要是鍛煉過程中我頻頻受傷，她很擔(dān)心。”宋振清說他記憶最深的是兩次受傷。

    一次在練習(xí)將腿掛到脖子后面的動(dòng)作時(shí)，宋振清睡著了。兩個(gè)小時(shí)后醒來的宋振清發(fā)現(xiàn)，腿還在脖子后面掛著，他小心地將腿放了下來，欲下床穿鞋走路，一個(gè)跟頭栽在地上。“前面腳趾頭支撐力沒有了，一走路就往前摔。去門診按摩，按摩后還是不好，我心里害怕了，擔(dān)心出意外。幸運(yùn)的是持續(xù)幾天的按摩，終于有所好轉(zhuǎn)。”他說。

    還有一次是3年前剛剛練習(xí)劈叉的時(shí)候，宋振清腿部肌肉拉傷，盡管用暖水袋暖著，他還是疼得一夜沒睡著，一個(gè)禮拜后，走路才沒有妨礙。

多年不感冒，醫(yī)保卡無“用武之地”

    “看他練瑜伽，胳膊、腿那么柔軟，就像不是用自己的胳膊、腿練習(xí)似的。”圍觀的村民看到宋振清練瑜伽時(shí)不禁感嘆。甚至有一位村民，看到宋振清的練習(xí)差點(diǎn)引發(fā)了心臟病發(fā)作。“在農(nóng)村，有些人對(duì)于我練習(xí)瑜伽不理解，說我吃飽了撐得。我都不聽，堅(jiān)持練習(xí)。”宋振清說他得到了益處。

    以前身體差，一年生病五六次。自從練習(xí)瑜伽后，他很多年沒有感冒了，“醫(yī)保卡都沒了‘用武之地’了。”還有一點(diǎn)，宋振清感覺徹底消除了不適，此前他不是腿疼就是腰疼，蹲下來一起來就眼黑，不敢走道。看到宋振清的身體越加硬朗，他的老伴對(duì)他練習(xí)瑜伽的事情，也不再反對(duì)。

    為了更好地練習(xí)瑜伽，宋振清還專門到縣城買了瑜伽的書，按照書中的動(dòng)作練習(xí)。“現(xiàn)在能做瑜伽的十多種動(dòng)作，但是不夠規(guī)范和完善，我有一個(gè)奔頭，練瑜伽把腿盤到后腦勺，不用手拿。”他頓了頓說，如果再年輕一些，他相信自己早已達(dá)到這種程度，眼下的情況是他將給自己五年的時(shí)間來規(guī)范動(dòng)作。

    □記者 王志強(qiáng) 通訊員 李靜 陳振濤 攝影報(bào)道