??? 在很多國家，騎自行車旅游已是一種很普遍的外出游玩方式，它既可以鍛煉身體，又能從容欣賞路兩旁的景色。近年，隨著人們環保意識的增強，選擇燃燒脂肪而不是燃燒汽油的出行方式更是大勢所趨，自行車旅游在國內也日見流行。
??? 自行車鍛煉的好處是不限時間、不限速度。騎自行車不但可以減肥，而且還可使身材勻稱。由于自行車運動是需要大量氧氣的運動，所以還可以強化心臟功能。此外，騎車還能防止高血壓。
??? 騎在車上，你會感覺十分自由且暢快無比。它不再只是一種代步工具，更是愉悅心靈的方式。
??? 騎自行車時，手臂和軀干多為靜力性的工作，兩腿多為動力性的工作，在血液重新分配時，下肢的血液供給量較多，心率的變化也依據踏蹬動作的速度和地勢的起伏而不同。
??? 因身體急需補充養料和排出廢料，所以騎車時心跳往往比平時增加2倍至3倍。如此反復練習，還可使心肌發達，心臟變大，心肌收縮有力，血管壁的彈性增強。從而使肺通氣量大，肺活量增加，肺的呼吸功能也隨之提高。
??? 姜雨