??? 許多人羨慕他人的財富，羨慕他人的榮譽，羨慕他人的輝煌……你可知有多少人羨慕你健康的身體，羨慕你和睦的家庭，羨慕你閑適的心情。
??? 平日里的你是否經常為了工作而熬夜，習以為常？是否經常為了應酬而大量飲酒，幾乎成癮？是否經常為了節省時間而三餐不定，長期如此？如果你現在的體檢結果還沒有問題，你該慶幸，但是必須覺醒，早日善待自己的身體。工作無論多忙，都要保證足夠的睡眠，休息是為了走得更遠，做得更好，相信在你頭腦清晰的情況下做任何事都會事半功倍。無論何時，你都應該保持清醒的頭腦，喝酒誤事的情況總有發生，而且，酒是穿腸毒藥，你又何必慢性自殺。
??? 健康是福，不單指身體健康，也包括心理健康。
??? 現在的人們無論男女老少，精神壓力都很大。從剛剛上幼稚園開始，小寶寶們就進入了人生的奮斗期，開始努力地在知識的海洋中拼搏，“學如逆海行舟，不進則退”的道理一直在鞭策著他們。進入社會后的人們更面臨著多方的壓力，無論是工作還是家庭，人生的“五子”目標——“房子、車子、票子、妻子、孩子”，讓他們不能松懈。就連老年人也不服輸地驗證著“老驥伏櫪，志在千里”的名言。由此，人們的心理負擔都比較重，甚而有的人，在承載不了后選擇了結束生命，讓世人倍感凄涼。
??? 如果您也深感壓力很大，整日心情不佳，那么請您及早調整，拂去心靈的塵埃，尋找那份本真的快樂。試著在萬籟俱寂的深夜，獨自靜坐，深吸一口氣，汲取天地之精華，萬物之靈氣。然后，慢慢呼出，靜坐禪定，放下，放下那些無謂的執著；凈空，凈空那些茫然的追求；控制，控制那些無邊的欲望。讓心靈放松，讓身體放松，讓自己放松。
??? 不必羨慕他人，您有健康的身體；不必羨慕他人，您有幸福的生活；不必羨慕他人，您有淡定的心境……
□逸欣