德州晚報全媒體記者閻潤珍通訊員李顏顏

如何提高自身免疫力來抵抗新型冠狀病毒的侵襲？面對壓力，焦慮、失眠等問題如何緩解？身體疼痛如何管理？平原縣第一人民醫(yī)院康復理療科為大家整理了穴位按摩、艾灸等方法，可以有效減少疼痛，增強體質，提高免疫力。

穴位按摩。穴位按摩主要起到保健預防和提高免疫力的作用。選擇風池、迎香、尺澤、足三里、陰陵泉、三陰交等穴位按摩，可以調暢氣機，提高機體免疫力。

艾灸療法。現(xiàn)代研究證明，燃燒艾葉對肺炎球菌、流感嗜血桿菌有殺滅作用，對傷寒、副傷寒、結核桿菌以及各種真菌也有抑制作用。常用選穴：大椎、肺腧、上脘、中脘、膈俞、足三里、孔最、腎俞等。艾灸療法時，一般隔2天施灸一次，每次灸10-15分鐘，持續(xù)2周，癥狀明顯可交替選用不同穴位每天施灸，5次后休息一天。

此外，可以適當練習八段錦、太極拳。