??? 上周溫度在十幾度徘徊，這周溫度降到了零下，這樣的季節適當地捂一捂，很有必要。但春捂不捂不行，也不能捂過，掌握好尺度是關鍵。記者采訪了德州市人民醫院中醫科主任楊大男，他告訴我們應該捂什么、怎么捂。
首捂頭足次捂腰
??? 春捂既是人體順應陽氣生發養生的需要，也是預防疾病的自我保健良方。楊大男認為，春捂，首先重點捂好頭和腳，這樣可以避免感冒、氣管炎、關節炎等疾病的發生。其次，捂腰及手腕、肚臍、后背、膝關節。年輕女性尤應注意，不可過早地換穿裙裝，否則會導致關節炎與多種婦科病。“老年人、兒童以及體弱多病的人更要注意春捂?！皸畲竽姓f。
??? 春捂要有度，絕不是衣服穿得越多越好，衣物增減既要視天氣的變化情況而定，也要根據自身的體能素質。如果覺得捂了身體出汗，則需要早點換裝，不然出了汗，被風一吹反而更容易著涼。
15℃是春捂的臨界溫度
“15℃可以視為捂與不捂的臨界溫度。 ”楊大男說，氣溫持續在15℃以上且相對穩定時，就不用捂了。此外，人們應該隨時關注天氣預報，在冷空氣到來之前的24至48小時，就該添加衣服，否則就容易引起感冒、消化不良等。即使氣溫回升了，也得再捂7天左右，體弱的孩子和老人才能適應，減衣過快有可能會讓他們凍出病來。“春捂的同時也要加強鍛煉和飲食調養，以增強機體的適應能力和抗病能力?！睏畲竽刑嵝?，適量運動可以增強陽氣，太陽出來后，可做些室外運動，不要太激烈，以微微出汗為宜，以不難受為度。