??? 記者 閻潤珍 通訊員 郭吉顯
??? 眼下正是驚蟄節氣，天氣有轉暖趨勢，但仍陰寒未盡，氣溫飄忽不定。這個時節，心血管病及傳染性呼吸道疾病的患者較多，特別是抵抗力較弱的老人和嬰兒更易中招，身體保健應盡早提上日程。
心腦血管病，春天易“回頭”
?? “冬季是心腦血管病的高發季節，但最近天氣冷暖變化無常，心腦血管疾病患者又有增加趨勢。”德州市人民醫院心血管內科主任李克清說，春季氣溫不穩定，天氣也比較干燥，體內的血液黏稠度就會增加，血液流動速度減慢，加上血管收縮時間相對延長，一些人尤其是老年人因血管硬化，難以適應，容易誘發或加重心腦血管疾病。嚴重的甚至會誘發腦溢血、中風、心梗等。因此，高血壓、動脈粥樣硬化、糖尿病患者尤其需要注意。
??? 因冷暖空氣交替頻繁，李克清說，“春捂”不能忘，尤其是老年人和幼兒，不要過早脫減衣物，保持微微出汗，以幫助抵御漸退的寒氣，有助于氣血流通，順應陽氣的升發。另外，科學的運動鍛煉、呼吸鍛煉和耐寒鍛煉可以增強老人的體質，避免舊病復發。李克清介紹，每天早晚可用涼水洗臉洗手，洗臉后用手按摩頭面部五六分鐘；在晴暖的日子可適當進行戶外運動，如散步、打太極拳、慢跑等，運動量可視自己身體情況而定。
??? 在飲食方面，李克清說，老年人可以多食富含高蛋白、低熱量的食物，多食富含維生素的綠色食物，選擇糯米、大棗、百合、山藥、蓮子等補脾養肺的食物。另外，天氣干燥，補充水分也是很有必要的。
傳染病喜歡“欺負”臟娃娃
??? 驚蟄節氣后，萬物復蘇，細菌繁殖也日漸活躍。德州市人民醫院兒科主任江麗提醒家長，春季到來，對于免疫系統發育還不夠成熟的嬰幼兒來說，更容易受到細菌、病毒侵害。
??? 據江麗介紹，春季兒童易患流行性呼吸道傳染病。特別是近一周時間內，患皰疹性咽峽炎的患兒較多。小兒皰疹性咽峽炎是一種特殊類型的上呼吸道感染，是由腸道病毒引起的以急性發熱和咽峽部皰疹潰瘍為特征的疾病，以糞-口或呼吸道為主要傳播途徑，感染性較強，傳播快，呈散發或流行。因此，家長應注意孩子的個人衛生，特別是手部衛生，要勤洗手；抱寶寶前，也一定先用肥皂洗手；注意居室內空氣流通、溫度適宜；經常清洗孩子的玩具或其他用品；盡量不要帶嬰幼兒去人群密集場所。此外，日常飲食應清淡可口、易消化，多飲白開水。
??? 其他常見的兒童傳染病還有流行性感冒、手足口病、水痘、流行性腮腺炎、感染性腹瀉、麻疹、猩紅熱等，家長要高度警惕。“像流行性感冒、水痘、流行性腮腺炎、麻疹等已有疫苗的，應盡快帶孩子去注射疫苗。”江麗說。