??? 自7月22日進入大暑節氣以來，德州市進入了一年中最熱的時節，連日來，我市高溫、陣雨交替，悶熱潮濕的天氣讓人們的身體吃不消。據了解，22日至26日，僅僅5天時間，市120急救調度指揮中心就接到29起中暑報警。“一般來說，從輕癥中暑發展到重癥中暑，有2個小時的過渡期。如果能正確識別中暑癥狀，并及時降溫，就可以緩解病情，避免發展到重癥階段。 ”德州市人民醫院急診科副主任譚秀嶺提醒。
??? 抓住2小時過渡期，可避免病情加重
??? 在高溫環境下，人體體溫調節會出現障礙，當產熱大于散熱，體內熱量蓄積過多，引起循環系統和中樞神經系統功能紊亂，就會產生中暑癥狀。此外，睡眠不足、過度疲勞、精神緊張等，都是中暑的常見誘因。“輕癥中暑表現為頭暈、頭痛、面色潮紅、口渴、大量出汗、全身疲乏、心悸、脈搏快速、注意力不集中、動作不協調等癥狀，體溫升高至38.5度以上。 ”譚秀嶺介紹，重癥中暑包括熱射病、熱痙攣和熱衰竭三種類型，也可能出現混合型。“其中熱射病是一種致命性急癥，對人的生命危害最大，死亡率超過50%。 ”譚秀嶺說，患上熱射病，體溫可高達40度以上，早期大量出汗，繼而“無汗”，伴有不同程度的意識障礙。
??? 譚秀嶺介紹，一般來說，人體從輕癥中暑發展到重癥中暑，有2個小時的過渡期。如果在中暑早期癥狀出現時，及時休息，緩解病情，就可以避免發展到重癥中暑階段。
??? 及時為中暑病人降溫散熱
??? 那么，應該怎樣正確急救病人，避免熱射病的發生？譚秀嶺介紹，要迅速將中暑者從高溫環境轉移到陰涼通風處，如走廊、樹蔭下，使病人仰臥，解開衣領，脫去或松開外套，若衣服被汗水濕透，應更換干衣服，同時開電扇或空調（應避免直接吹風），以盡快散熱。“可用濕毛巾或冰袋冷敷頭部、腋下以及腹股溝等處，有條件的話用溫水擦拭全身，同時進行皮膚、肌肉按摩，加速血液循環，促進散熱。對于意識清醒的病人或經過降溫清醒的病人可飲用綠豆湯、淡鹽水，或服用人丹、十滴水和藿香正氣水（膠囊）等解暑。 ”譚秀嶺提醒，一旦出現高燒、昏迷抽搐等癥狀，應讓病人側臥，頭向后仰，保持呼吸道通暢，同時立即撥打120，求助醫務人員給予緊急救治。
戶外工作注意防曬、補水
???? “酷熱的天氣應減少外出，最好不要上午10時至下午5時在烈日下行走。”譚秀嶺提醒，由于天氣熱，夜間休息不好，人處于疲勞狀態，情緒不穩，容易發病。“預防中暑，飲食宜清淡，補水很重要。 ”譚秀嶺說，應多吃富含水分的果蔬，每天喝水1500毫升至2000毫升，每次飲水控制在300毫升左右，勿暴飲冰水。
??? 老年人和孕產婦是中暑的高發人群，需要特別注意防暑。譚秀嶺提醒，老年人體質較弱，汗腺開始萎縮，體內各系統的功能開始衰退，散熱不暢，是中暑的高發人群，因此要避免長時間在高溫環境或烈日下活動和行走。孕產婦因為懷孕或產后體力消耗大，身體虛弱，容易中暑，所以孕產婦防護中暑更應細致，居住環境要避開陽光直射，空調的溫度最好調在25℃至30℃之間，并注意通風；要養成良好的飲水習慣，經常喝白開水或含鹽飲料。“戶外工作者，如建筑工人、交警、清潔工等需要長時間在高溫環境下工作，要做好防曬工作，當日最高氣溫達到35℃時，最好調整作業時間，盡量避免在高溫下作業。 ”譚秀嶺提醒，要不斷補充水分，多喝鹽開水；要隨身攜帶防暑藥品如藿香正氣水、十滴水、仁丹等。
??? 此外，入夏后由于外界溫度升高，血管容易擴張，因此心腦血管病人應定期體檢，調整已服用的心血管藥物，尤其是降壓藥。
??? □本報記者 劉平 本報通訊員 郭吉顯