老年人肌腱纖維退化明顯，一旦用力過度，就會發生肌纖維拉傷，產生炎癥

德州晚報全媒體記者湯錦瑤通訊員左天普李婷

隨著二胎時代來臨，那些“下崗”的姥姥、奶奶們再次“上崗”，對于自己喜愛的孫子輩，老人們愛不釋手，整日抱著小寶寶不肯放手。然而，孰不知自己對寶寶的喜愛卻導致“五十肩”，也就是人們常說的肩周炎。德州市中醫院康復醫學中心副主任、主治醫師姚洪杰提醒，中老年人肌腱纖維退變、老化明顯，應注意勞逸結合，避免肘部過度活動。

連續抱娃，胳膊僵住

3年前，68歲的趙女士一手帶大的外孫上了幼兒園，過了3年“無所事事”的日子后又幫女兒照看6個月大外孫女。外孫女總是哭鬧不止，趙女士便一直抱著她，有時連續抱4個小時。最近，她感覺右肩酸痛，整個胳膊都抬不起來了。于是，在家人的陪同下來到德州市中醫院就診，經過X光片檢查，被確診為肩周炎。目前，在德州市中醫院康復科進行物理治療和傳統針灸治療。“因肩周炎好發年齡在50歲左右，又被稱為‘五十肩’。”姚洪杰稱，女性發病率略高于男性，多見于體力勞動者。如得不到有效治療，很有可能影響肩關節的功能活動。一般四十五歲以上的婦女肌腱纖維退化、老化明顯，一旦用力過度，就會發生肌纖維拉傷，產生炎癥，發生疼痛還不宜恢復。

姚洪杰告訴記者，近年來，老年肩周炎患者逐漸增多，主要是抱孩子、提重物等原因所致。他建議，老年人最好不要長時間抱孩子，這會增加患肩肘疾病的幾率，也不利于孩子的頸椎和脊柱發育。

規范治療解除病痛

“肩周炎是生活中很常見的一種疾病，患上肩周炎之后,可以選擇貼膏藥、搓紅花油進行自我治療，但如果3-5天不見效，就要到醫院就診。”姚洪杰稱。

姚洪杰介紹，目前治療肩周炎常規治療主要以口服消炎鎮痛藥、物理治療、自我按摩等保守治療為主，但這些治療手段往往時間長，有時效果并不明顯。而利用中醫經絡辨證，施以針灸及中藥治療、中醫手法松解粘連、小針刀等治療手法，很多患者當場即可見效，其療程短、痛苦小等獨特優勢，深得大家信賴。“按肩周炎的發生與發展大致可分為急性期、慢性期、恢復期3期。一旦患上了肩周炎后，由于病程長短不一，因人而異，差別很大，正確面對、找準方法是最佳的防治方案，可極大改善自身生活質量。”姚洪杰說，肩周炎的發生主要與陽明經脈氣血衰弱有關，除此之外還因肩部受到風、寒、濕邪的侵襲，如久居濕地、夜寐露肩受風寒，以致外邪痹阻造成經脈失養有關。因此，日常生活中應特別注意避免風寒、直吹空調、風扇涼風，根據個人具體情況，適當進行爬墻運動、彎腰晃肩及肩關節周圍肌腱拉伸等鍛煉，可防治肩周炎。