德州晚報全媒體記者俞榮
因疫情延遲開學，校外培訓機構暫停引發的教育焦慮數不勝數。盡管學校已實行“停課不停學”，依然有很多家長不勝其煩。隨著假期的延長，有關孩子學習方面的問題不斷出現……對此，國家二級心理咨詢師、清華大學積極心理學訓導師于芮建議：家長應根據孩子的年齡與學業特點“對癥下藥”。
學前幼兒：用孩子的心態陪伴孩子
“之前每天都會帶他出去玩兒一兩個小時，現在每天憋在家里，頭幾天還能靠做小游戲來緩解，后來說什么也要出去，不然就在家里鬧，他爸爸已經有好幾次想打他了。”劉女士的兒子今年5歲，正是貪玩的年齡，這場疫情困住了他的雙腳，卻把一家人折騰得夠嗆。
心理咨詢師建議：現實中很多家長“診病不治病”，經常問什么原因怎么辦？這些家長有個共同的愿望：就是把孩子送進一個特殊的“裝置”或者遇到一個“高人”，經過一番“改造”或指點后，成為學習好、講衛生、懂禮貌、無不良嗜好的“完美孩子”。
對于2歲至8歲的孩子而言，比較適合家長們講故事、讀名著，和家長一起做手工，玩爬行大賽等。很多傳統游戲，不但有助于孩子的身心健康，還能協助訓練孩子的注意力。總之，把自己變成孩子，和孩子一起“瘋”。遠離手機、電腦、電視等，及時轉移孩子的注意力，增進親子關系，創建“黃金時光”的美好記憶，有百利而無一害。關鍵點：用孩子的心態陪伴孩子。
小學生：家長要和孩子一起成長
有一部分小學生，從小“放養”慣了，突然被“圈”起來后非常不適應，家長也不知道如何讓孩子足不出戶還能釋放活力。而且，小學生自律能力較差，許多家長擔心孩子在線上學習期間成績下降，同時自己已經復工，根本沒時間輔導孩子功課。
心理咨詢師建議：家長不要過于擔心孩子一時的成績起伏，應抓住時機對孩子進行傳統文化教育。可以在家給孩子講述關于自家姓氏的起源，歷代族人的豐功偉績……以此鼓勵孩子以姓氏和祖先為榮，還可以嘗試平時沒有時間進行的各種科學小實驗，和孩子一起探索科學。
這些訓練不僅可以緩解疲勞，增加樂趣，更能促進孩子注意力的集中，也是孩子保持學習動力的源泉。各方面都很出色的孩子，一部分進入中學后表現不盡人意，原因就出在孩子的后續學習動力不足。如果希望孩子保持持久的學習興趣，應給予這個年齡的孩子更多探索的機會以及探索后的肯定，這比補充知識和技能更重要。關鍵點：家長要和孩子一起成長。
中學生：從增加閱讀量開始改變
六年級至初三學生的家長，聽到延遲開學的信息后，可謂啞巴吃黃連，有苦說不出。這些學生的家長面臨著孩子小升初以及中考。他們深知，孩子小學基礎打不牢會導致初中成績下滑，初中成績不理想就無法升入高中。
心理咨詢師建議：開學前，讓孩子“多讀書，讀好書”非常有必要。中高考改革的號角已經吹響，語文考試的改革方向是題量大、靈活度高、知識面廣，要想更好地應對這些就必須在平時多積累。很難想象一個愛玩手機、愛看電視、愛八卦、愛喝酒的家長能培養出一個愛讀書的孩子來。
建議家長伴讀陪讀，不做監讀。引導孩子分享讀書觀點，切莫打擊孩子的觀點；還可以和孩子一起看知識性強的歷史紀錄片和科技紀錄片。如果家長實在不喜歡讀書、不喜歡影視資料，那就和孩子一起做飯、做家務、拆解安裝電器……其實，認真的處世態度是影響孩子的關鍵。為了應對延遲開學，學校已經做了很多部署。作為家長，應該放下焦慮的心，抓住每一個當下，用更好的自己影響孩子。
高中生：父母應當好“后勤部長”
高中生家長焦慮指數高，高三學生家長尤甚，藝考生家長最茫然。關鍵時刻，假期的“追趕超學習計劃”破滅，家長更擔心的是高考成績。相比較而言，高中生家長因為經歷了各種考試和孩子青春期的磨煉，大部分都能按耐住“火氣”，通過察言觀色營造良好的家庭氛圍。
心理咨詢師建議：疫情耽擱的所有事情，咱家孩子不是唯一。無論藝考還是文化課，知識是保障，良好心態是智慧。到處搜集信息不如穩坐釣魚臺，高中生家長切忌重復說一些瑣碎沒有意義的話。家長應該給予孩子最大的信任和支持，充分肯定孩子的過去，給予孩子未來學習方面最大的信任。至于孩子學習過程中的困難，要引導孩子自己想辦法解決。關鍵點：做好后勤保障工作，是智慧家長的做法。
大學生：多與孩子聊聊未來和理想
面對“超長假期”，大學生大多“肆無忌憚”地晚睡晚起，生物鐘和父母發生重大沖突。父母們一忍再忍，往年的大學生有的會利用假期干個臨時工，有的準備考研的事兒，有的三五成群出去玩兒……今年，陪伴他們的只有床和電子產品。于是乎與早飯和父母較勁，成了生活的主旋律。他們的觀點是吃過早飯還得回到床上。父母只能搖頭感嘆：怎么放心你的未來？
心理咨詢師建議：從心理學和生理學來看，大學生睡眠延后是符合生理規律的，所以建議家長“眼不見心不煩”，多與孩子聊聊未來和理想，了解孩子目前的心態，就是對孩子最好的負責。
最后，懇請家長從自己做起，放下手機，多聽聽孩子成長的聲音，多和孩子進行有肢體接觸的互動。做孩子需要的好父母還是做自己定義的好父母，永遠是父母成長的絆腳石。相信家長們都知道如何做好，只是愿不愿意做的問題。
本期心理咨詢師
于芮
國家二級心理咨詢師、清華大學積極心理學訓導師。
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